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感涙療法 感動の涙でストレス解消を! [日記 健康]

今日も、最高の一日でありますように。(2017-3-22-水)




能動的に涙を流すことで、疲れやストレスを
解消することができるという「感涙療法」。
本日は、そんな「感涙療法」について
学習してみたいと思います。


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「感涙療法」


「人がストレスを感じるのは、
自律神経の一つである交感神経が活発になり
緊張状態が続く時」。



「この緊張をほぐすのには副交感神経を活発」に
してやればいいわけで
その簡単な方法が涙を流すことなんだそうです。



しかも、感動して泣くこと(感涙)が
「笑い」や「睡眠」よりも
ストレスの解消に効果的なんだそうです。



言われてみれば、体験したような記憶があります。
映画やドラマ、良書、スポーツしかり
感動する場面や機会はたくさんあります。


感動して涙を流す「感涙のツボ」は
人によって異なります。



自分が泣ける分野を見つけることが
「感涙療法」の効果を
最も発揮するカギになるようです。



感涙療法士


全米感涙協会(会長=涙活プロデューサー寺井広樹氏)
が認定している新しい医療職。



医療や福祉、教育の現場で感涙を広め
患者や生徒の心の健康をサポートしていく職業
だそうです。


感涙療法士に興味がある方はこちら



最後に


感動する場面や機会をたくさん作り出し
自分のもっとも感動しやすいツボを見つけましょう。



文化、芸術、スポーツなどいろいろなものに
触れて、五感を磨き、感受性を豊かに
したいですね。



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